2018年 01月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 1日:
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2498 kcal
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脂質: 104.71g | たんぱく質: 74.53g | 炭水化物: 310.70g.
朝食: Amaretti, Nestlé Fitness Cioccolato Fondente, Misura Biscotti Fibrextra Integrali Cacao e Avena, Sapori Ricciarelli, Caffè Espresso, Miele, Latte Scremato. 昼食: Realforno Cantuccini alle Mandorle, Melograno, Cipolle, Carote, Lenticchie Cotte, Salsiccia di Maiale Fresca, Cotechino, Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta. 夕食: Sapori Ricciarelli, Brigidini, Sapori Cavallucci alle Noci, Latte Scremato. もっと...
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2259 kcal
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運動:
家事 - 25 分, 運転 - 20 分, 立つ - 1 時間 5 分, 読む - 3 時間, 座る - 2 時間 5 分, 睡眠 - 10 時間 50 分, 休憩 - 55 分, テレビで見る - 3 時間 15 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間 5 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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