2 hafta oldu diyete başlayalı ama bir yıldır diyet yapıyorum da bütün kilolarimin gitmiş olmasi gerekiyor gibi hissediyorum 😢😢😢😢
|
66 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 1日:
|
1132 kcal
|
脂質: 75.73g | たんぱく質: 71.39g | 炭水化物: 47.11g.
朝食: Siyah Zeytin, Maydanoz, Doğal Peynir, Menemen. 昼食: Ceviz, Yaban Mersini, Ev Yapımı Yoğurt. 夕食: Yeşil Mercimek Yemeği, Antrikot, Mevsim Salata. もっと...
|
週に1.8 kg増量中
|