urundicの日記, 2018年 01月 1日

2 hafta oldu diyete başlayalı ama bir yıldır diyet yapıyorum da bütün kilolarimin gitmiş olmasi gerekiyor gibi hissediyorum 😢😢😢😢

66 kg これまでの減量分: 9.6 kg. 残り: 12.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 1日:

1132 kcal

脂質: 75.73g | たんぱく質: 71.39g | 炭水化物: 47.11g. 朝食: Siyah Zeytin, Maydanoz, Doğal Peynir, Menemen. 昼食: Ceviz, Yaban Mersini, Ev Yapımı Yoğurt. 夕食: Yeşil Mercimek Yemeği, Antrikot, Mevsim Salata. もっと...

週に1.8 kg増量中

12 人のサポーターいいね！

bende gecen yıl bu zamanlar basladım ve bir an once gitsin istiyordum hic kurtulamayacakmısım gibi geliyordu hemen hemen aynı kiloda baslamısız suan 55 kiloyum azmedince zamanla olacak merak etmeyin goren herkes aaa ne kadar zayıflamıssın diyecek😊

2018年 01月 1日投稿者: cansubolat3

ne kadar surede ve nasıl zayifladiniz cansu hanim

2018年 01月 1日投稿者: esraakn200404

Ay inşallah ya çok sabırsızım, sabretmeyi öğrenmem gerekiyor :(

2018年 01月 2日投稿者: urundic

aralık sonunda 67 68 le basladım mayısta 58 e ulastım her defasında aman bende tiroid var zaten veremiyorum diyordum ama oyle degil miş bogazıma hakim olamıyor musum gunluk almanız gereken kaloriden ciddi ciddi az alınca gidiyor kilolar ama zaten az yiyorum diyerek degil tam ölcuyle yapınca oluyo yoksa dur bugunde bunu yiyim yarın az yerim diyip diyet filan kalmıyo ortada 😊

2018年 01月 2日投稿者: cansubolat3


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

urundicの体重の記録

全ての履歴を表示

urundicの日記, 2018年 01月 1日

コメントを投稿

urundicの体重の記録