2018年 01月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.7 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 1日:
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1241 kcal
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脂質: 69.40g | たんぱく質: 61.92g | 炭水化物: 87.54g.
朝食: Land O'Lakes Snack 'n Cheese To-Go Mild Cheddar, Boiled Egg, Great Value Bottled Water (Bottle), Low Fat Milk, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Great Value Bottled Water (Bottle), Coca-Cola Cherry Coke Zero (20 oz), Land O'Lakes Snack 'n Cheese To-Go Mild Cheddar, Vlasic Zesty Dill Pickle Spears, Martin's Potato Hot Dog Roll, Ball Park Beef Frank. 夕食: Gold Peak Diet Iced Tea, Great Value Bottled Water (Bottle), McDonald's Big Mac. もっと...
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2676 kcal
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運動:
デスクワーク - 3 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 時間 30 分, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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 コメント
Another step in the right direction. Good job!
2018年 01月 1日 投稿者: TomLong
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2018年 01月 3日 投稿者: Proudmomma412
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