2018年 01月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 1日:
|
1436 kcal
|
脂質: 48.33g | たんぱく質: 73.58g | 炭水化物: 166.04g.
朝食: Еланский Маслосыркомбинат Сыр Гауда Элитный, Макароны с Перцем и Помидором, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе. 昼食: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Теремок Гороховый Суп с Копченостями, Салат с Крабовым Мясом. 夕食: Яйцо Куриное, Global Village Оливки без Косточек, Rich Грейпфрутовый Сок, Агро-Альянс Гречка Отварная Экстра, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Вермут Santanelli Белый. 軽食/その他: Леовит Фруктовый Батончик Шоколадная Вишня с Фундуком, Valio Творог с Вишней 3,5%, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе. もっと...
|
|
1609 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, フラフープ - 50 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|