2017年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 29日:
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1478 kcal
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脂質: 64.88g | たんぱく質: 63.64g | 炭水化物: 166.53g.
朝食: San Benedetto Aranciata Zero , Conad Pane Integrale a Fette, Muso, Caffè Zuccherato. 昼食: Arance, Olio di Girasole, Conad Pane con Segale, Salsa di Soia (Shoyu), Broccoli Cotti (da Surgelati), Muso. 夕食: Conad Pasta Sfoglia Rettangolare, Uovo, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Mozzarella, Salmone Affumicato, Ricotta (Latte Intero). 軽食/その他: Caramella Dura, Coop Tarallini Pugliesi, Mandarino, Banana, Cachi. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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