2017年 12月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
54.2 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 6.2 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1179 kcal 脂質: 39.53g | たんぱく質: 30.61g | 炭水化物: 189.86g.   朝食: Mustika Ratu Slimming Tea, Tomat Ceri, Pepaya, Apel. 昼食: Nanas, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tempe Goreng, Energen Oat Milk Banana. 夕食: Mustika Ratu Slimming Tea, Pepaya, Nanas. 軽食/その他: Martabak, Biskuit Tawar atau Mentega, Yogurt Polos. もっと...
1662 kcal 運動: 自転車(のんびり) - 時速16km以下 - 1 時間   44 分, 休憩 - 22 時間   16 分. もっと...

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octavianyijzatiの体重の記録


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