2017年 12月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.0 kg
これまでの減量分: 5.0 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 31日:
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1647 kcal
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脂質: 48.38g | たんぱく質: 84.45g | 炭水化物: 144.84g.
朝食: Earth Balance Natural Buttery Spread Soy Free, Silk Almondmilk Yogurt Alternative, Oroweat Whole Grains Double Fiber Bread, Publix Medium Eggs. 昼食: Idaho Spuds Mashed Potatoes Flakes, Green Giant Steamers Broccoli Cuts, Stater Bros. Sliced Green Beans, Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). 夕食: Pork Chops or Roasts (Loin Blade, Bone-In, Lean Only), Great Value All Natural Apple Sauce (No Sugar Added), Idaho Spuds Mashed Potatoes Flakes. 軽食/その他: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Beer. もっと...
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週に17.5 kg減量中
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