Proudmomma412の日記, 2017年 12月 30日

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2017年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

84.2 kg これまでの減量分: 14.7 kg. 残り: 18.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 30日:

623 kcal

脂質: 20.16g | たんぱく質: 28.11g | 炭水化物: 76.49g. 朝食: Low Fat Milk, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Bottled Water (Bottle). 夕食: White House Apple Sauce, Macaroni or Noodles with Cheese, Rotisserie Chicken. 軽食/その他: Jell-O Ready to Eat Strawberry & Orange Gelatin Snacks. もっと...

2802 kcal

運動: 家事 - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間　 30 分, 休憩 - 9 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.3 kg減量中

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