2017年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 30日:
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2130 kcal
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脂質: 101.50g | たんぱく質: 52.63g | 炭水化物: 243.02g.
朝食: Golden Toast Classic Croissants, Schwartau Extra Samt Waldfrucht, Ja! Würfelzucker, Milsani Kondensmilch 10%. 昼食: Langnese Cremissimo Banana Split, Dr. Oetker Ristorante Pizza Arrabbiata. 軽食/その他: Red Bull Energy Drink, Kinder Maxi King, Bifi Salami. もっと...
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2704 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 16 分, 入浴 (お風呂) - 30 分, テレビで見る - 5 時間 6 分, ショッピング - 1 時間 36 分, 運転 - 6 分, 睡眠 - 9 時間 20 分, 立つ - 2 時間 48 分, 座る - 2 時間 30 分, マッサージ - 26 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 10 分, 階段昇降 - 4 分, 家事 - 8 分. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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