2017年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 22.7 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 30日:
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844 kcal
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脂質: 38.30g | たんぱく質: 61.79g | 炭水化物: 65.05g.
昼食: Quero Feijão Carioca, Ceratti Linguiça Calabresa Cozida Fatiada, Carne de Panela, Ovo Cozido, Subway Tomate, Alface Rúcula. 軽食/その他: Empada de Frango, Pêra Portuguesa, Queijo Branco, Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Dr. Oetker Gelatina Zero. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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