2017年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.6 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 30日:
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1631 kcal
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脂質: 91.80g | たんぱく質: 96.10g | 炭水化物: 109.02g.
朝食: Migdały, Kawa, Jabłko, Jajko, Kupiec Płatki Jaglane. 昼食: Iberia Oliwki Zielone Nadziewane Pastą Paprykową, Kaufland Pomidor Cherry, Olimp Olej MCT, Fit & Easy Mix Sałat Party, Bataty, Bitki Wołowe. 夕食: Swojska Chata Kapusta Kwaszona, Awokado, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. 軽食/その他: Kresto Migdały, Masło Orzechowe. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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