2017年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 30日:
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2163 kcal
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脂質: 95.14g | たんぱく質: 108.70g | 炭水化物: 197.40g.
朝食: Hartgekochtes Ei, Dulano Leberwurst Fein Light, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Gutes Land Gouda , Gut & Günstig Roggenbrötchen. 昼食: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Aldi Cordon Bleu, Iglo Rahmwirsing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Pfannen Frikadelle. 夕食: Aldi Mortadella, Philadelphia Balance Gegrillte Paprika, Mayonnaise, Hartgekochtes Ei, Gutes Land Gouda , Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Roggen Knäckebrot. 軽食/その他: Eierlikör, Gewürzkuchen, Kiwi. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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