2017年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118.4 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 41.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 30日:
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2439 kcal
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脂質: 123.08g | たんぱく質: 165.12g | 炭水化物: 162.16g.
朝食: Molenland Gouda Holland Mittelalt, Aldi Milch 1,5%, Aldi Magerquark, Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Aldi Bio Chia Samen, McEnnedy Crunchy Peanut Butter, Aldi Haferflocken. 昼食: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Mandeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milbona Schlagsahne, Milkana Schmelzkäse Cremig Leicht, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Hähnchenbrustfilet. 夕食: Ener Bio Vollkorn Muscheln, Leichter Genuss Reibekäse, Gut & Günstig Mozzarella, Hüttenkäse (Fettarm 1% Milchfett), Beste Ernte Pizzatomaten, Aldi Hackfleisch. 軽食/その他: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, McEnnedy Crunchy Peanut Butter, Bananen. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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