啊……消夜真的太可怕了,昨晚睡前偷吃一碗香菇雞湯,今天立馬回饋(╥﹏╥) 小紅也快來報到,所以有點水腫(硬是要合理化)
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55.9 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 30日:
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2033 kcal
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脂質: 135.16g | たんぱく質: 170.93g | 炭水化物: 24.89g.
朝食: 愛許Echire 奶油(無鹽), 西雅圖 極品濾掛咖啡, Good Some 第一道冷壓椰子油. 昼食: 茼蒿, 雞蛋(整個), 高麗菜, 全聯 梅花肉, Hengstenberg 巴伐利亞酸菜, 木耳, 好菇道 菇類. 夕食: 糯米腸, 甜不辣, 好菇道 菇類, 高麗菜, 有皮雞翼(烘烤), 烤豬肉, 烤牛肉. 軽食/その他: 檸檬. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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