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Dai suuuuu
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42.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 29日:
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1601 kcal
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脂質: 40.06g | たんぱく質: 68.18g | 炭水化物: 255.81g.
朝食: Lychee, Estathé Zero Limone, Novi Cioccolato Fondente Extra, Mela, GrissinBon Fette Biscottate, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Coop Latte Fresco Parzialmente Scremato. 昼食: Saclà Olive Verdi Snocciolate, Mele Fuji, Cavolini di Bruxelles Cotti, Olio Extra Vergine di Oliva, Vitello Magro, Pane Bianco, Lidl Pretzel. 夕食: Zucca Cotta, Cipolle, Pomodori, Mela, Pane Italiano, Carote, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino. 軽食/その他: Le Veneziane Biscotti con Frutti di Bosco. もっと...
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1622 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 30 分, 座る - 6 時間, 運転 - 30 分, ショッピング - 1 時間 30 分, ウォーキング - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 勉強 - 3 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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