|
не получается у меня чуток набрать. ну может и хорошо. в душе-то я сопротивляюсь этому)
|
55.1 kg
これまでの減量分: 57.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 29日:
|
1708 kcal
|
脂質: 48.85g | たんぱく質: 120.51g | 炭水化物: 198.77g.
朝食: Ароматы Жизни Масло Грецкого Ореха, Greenfield Чай Черный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nordic Геркулес Финский. 昼食: Перекресток Котлеты из Минтая, Приготовленные Грибы, Чеснок, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. 夕食: Авокадо, Белая Дача Салат "Ассорти", Курица Вареная, Рис Отварной. 軽食/その他: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Russian Caviar Икра Черная, Королек, Кубанский Молочник Мацони 3,2%, 4 Сезона Клюква Замороженная, Кубанский Молочник Творог 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Американо, Орехи Кешью, Greenfield Чай Черный, Яблоки Белый Налив, Вода (в Бутылке). もっと...
|
|
2303 kcal
|
運動:
運転 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間, ボディービル - 1 時間 30 分, カーディオ (Cardio) - 16 分, 休憩 - 6 時間 44 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
 コメント
Ни к чему тебе донабирать. Ты же не истощенная. Да и не факт, что после НГ чуток не прирастет.
2017年 12月 29日 投稿者: tabuga1
|
вот и я не хочу)) главное больше не скинуть. на нг планирую конечно не баловать.а там посмотрим. но даже шампанское не буду.боржоми купила)
2017年 12月 29日 投稿者: olgaaa2007
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|