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Definitely over did it over Christmas. Not worried about New Years so here we go again. We'll get it back off.
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84.4 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 29日:
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1385 kcal
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脂質: 65.18g | たんぱく質: 69.10g | 炭水化物: 127.94g.
朝食: Land O'Lakes Snack 'n Cheese To-Go Mild Cheddar, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Low Fat Milk. 昼食: Coca-Cola Cherry Coke Zero (20 oz), Macaroni or Noodles with Cheese, Nature's Own Life Honey Wheat Bread, Tuna Fish Salad. 夕食: Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Plain French Toast. 軽食/その他: Tap Water, Great Value Bottled Water (Bottle), Hunt's Chocolate Pudding Snack Pack. もっと...
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2875 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, デスクワーク - 2 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 6 時間 30 分, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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 コメント
Yep. Just climbing back on the wagon feels good. I still need to clean out the various unhealthy foods sitting around. You will do great, no doubt about it.
2017年 12月 29日 投稿者: TomLong
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It's never too late to turn around and get back on track! Here's to a great new year.
2017年 12月 29日 投稿者: allinthistogether
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Fuck hun me too lol ive been gorging ugh. But we will get it right im starting new years for sure
2017年 12月 29日 投稿者: veggieKaTe
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