2017年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 25 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 29日:
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1072 kcal
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脂質: 37.86g | たんぱく質: 42.91g | 炭水化物: 143.25g.
朝食: Sütaş Light Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Çavdar Ekmeği, Tam Buğday Ekmeği. 昼食: Kuru Yaban Mersini, Dost Tava Yoğurt, Yulaf Ezmesi. 夕食: Çavdar Ekmeği, Köfte, Patlıcan Kızartması, Biber Kızartması, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Tarhana Çorbası. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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