2017年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.6 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 29日:
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2308 kcal
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脂質: 122.81g | たんぱく質: 59.36g | 炭水化物: 130.63g.
昼食: Batata Doce, Sadia Queijo Mussarela (40g), Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Bacon em Cubos, Maionese, Peito de Frango, Hemmer Mostarda Amarela Zero. 夕食: Hemmer Mostarda Amarela Zero, Peito de Frango, Maionese, Sadia Bacon em Cubos Defumado, Sadia Queijo Mussarela (40g). 軽食/その他: Vinho Tinto de Mesa, Hershey's Chocolate Extra Cremoso, Vinho Tinto de Mesa, Hershey's Chocolate Extra Cremoso, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Lacta Bis, Bauducco Cookies com Gotas de Chocolate Hershey's, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. もっと...
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2189 kcal
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運動:
ハイキング - 30 分, スポーツ - 10 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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