nandevの日記, 2017年 12月 29日

sebulanan bb stuck disini 😢

58.3 kg これまでの減量分: 2.7 kg. 残り: 8.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 29日:

790 kcal

脂質: 65.29g | たんぱく質: 35.39g | 炭水化物: 12.58g. 昼食: Keto Pancakes, Cooked Egg Yolk, Egg Omelet or Scrambled Egg. もっと...

1767 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 40 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.2 kg減量中

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Sama nih kak :(

2018年 01月 2日投稿者: Afiqmu


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