JulySilv@の日記, 2017年 12月 28日

2017年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

106.1 kg これまでの減量分: 23.9 kg. 残り: 6.1 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 28日:

716 kcal

脂質: 45.20g | たんぱく質: 52.13g | 炭水化物: 25.04g. 朝食: Bacon, Ovo. 昼食: Leite de Coco Caseiro, Sururu, Camarão. 夕食: St. Marche Quiche de Alho Poro. もっと...

3065 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 休憩 - 14 時間　 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.1 kg減量中

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