2017年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 28日:
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2146 kcal
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脂質: 82.39g | たんぱく質: 71.02g | 炭水化物: 281.03g.
朝食: Coop Cioccolato Fondente Extra, Sapori Ricciarelli, Realforno Cantuccini alle Mandorle, Torta Bianca (senza Glassa), Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio, Primo Prato Caciotta, Mandarino, Primo Prato Caciotta, Prosciutto Crudo, Esselunga Radicchio Novello, Patata Bollita, Pane Comune, Spaghetti Aglio e Olio. 夕食: Realforno Fiorentine di Pasta Sfoglia, Sapori Cavallucci alle Noci, Latte Scremato, Noci. もっと...
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2066 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 41 分, 座る - 1 時間 20 分, 立つ - 3 時間 30 分, 運転 - 2 時間 2 分, 読む - 1 時間, 睡眠 - 8 時間 20 分, 休憩 - 1 時間 7 分, デスクワーク - 6 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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