2017年 12月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 28日:
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996 kcal
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脂質: 36.30g | たんぱく質: 36.70g | 炭水化物: 142.10g.
朝食: Domatesler, Ceviz, Yaban Mersini, Maydanoz, Doğal Peynir, Havuç. 昼食: Tarhana Çorbası, Bulgur (Pişmiş), Bezelye Yemeği. 夕食: Kuru Fasulye. もっと...
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1924 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 50 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 2 時間 10 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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