2017年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 28日:
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2112 kcal
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脂質: 88.01g | たんぱく質: 57.40g | 炭水化物: 260.84g.
朝食: Edeka Budapester Salat, Vom Land Imkerhonig , Filinchen Vollkorn, Ja! Würfelzucker, Milsani Kondensmilch 10%. 昼食: Ja! Würfelzucker, Landliebe Grieß Pudding - Kirschen, Maggi Hot Chili Nudeln. 夕食: Ja! Würfelzucker, WAWI Schoko-Reis, Milram Frühlingsquark, Bon Chance Bread Crisps Onion Tour Cream. 軽食/その他: Layenberger Low Carb Protein Riegel Cranberry-Cassis, Red Bull Energy Drink, Bifi Salami, L&S Jumbo Dessert-Barren, Haribo Gummibärchen. もっと...
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2676 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 15 分, 階段昇降 - 3 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 6 分, 家事 - 19 分, マッサージ - 10 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 10 分, 立つ - 6 時間 37 分, 座る - 8 時間 20 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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