2017年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.5 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 28日:
|
3051 kcal
|
脂質: 189.29g | たんぱく質: 121.64g | 炭水化物: 207.86g.
昼食: RUF Muffins mit Schokostückchen, Lidl Schoko-Donut, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Böklunder Currywurst. 夕食: Aldi Schwarzwälder Schinken, Ei, Aldi Maelkebotte, Goldähren Eiweißbrot (35g). 軽食/その他: Heißer Kakao (aus Vollmilch), Heidesand, Lidl Eierlikör Berliner, Bratwurst. もっと...
|
|
2899 kcal
|
運動:
家事 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に7.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|