2017年 12月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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89.5 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 28日:
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3051 kcal
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脂質: 189.29g | たんぱく質: 121.64g | 炭水化物: 207.86g.
昼食: RUF Muffins mit Schokostückchen, Lidl Schoko-Donut, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Böklunder Currywurst. 夕食: Aldi Schwarzwälder Schinken, Ei, Aldi Maelkebotte, Goldähren Eiweißbrot (35g). 軽食/その他: Heißer Kakao (aus Vollmilch), Heidesand, Lidl Eierlikör Berliner, Bratwurst. もっと...
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2899 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 3 時間, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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