gongchitの日記, 2017年 12月 28日

2017年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

68.2 kg これまでの減量分: 10.5 kg. 残り: 13.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 28日:

702 kcal

脂質: 6.16g | たんぱく質: 19.90g | 炭水化物: 159.73g. 昼食: Semangka. 夕食: Bengkoang. 軽食/その他: Jambu Biji. もっと...

1716 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 休憩 - 16 時間　 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に2.1 kg減量中

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gongchitの体重の記録