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竟然又掉了！
改編飲食第一個月搭配運動，ㄧ點作息（還要再早點睡），就少了三公斤，真是太好了！
繼續努力，可以開心迎接下一年了！
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59 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 28日:
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1609 kcal
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脂質: 75.75g | たんぱく質: 82.45g | 炭水化物: 162.51g.
朝食: 南瓜, 小白菜, 芋頭, 黑咖啡, 腰果, 茶葉蛋, 喜年來 蛋捲. 昼食: 小白菜, 蘆筍, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, 鮭魚, 海帶, 南瓜, 芋頭, 好菇道 菇類. 夕食: 綠茶, 炸雞排. 軽食/その他: 統一 LP33優酪乳, 柑橘, 棗子, 番茄. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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