2017年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 27日:
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1722 kcal
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脂質: 89.60g | たんぱく質: 120.17g | 炭水化物: 134.12g.
朝食: Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute), Coffee (Instant Powder), 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Salsa, Ketchup, Broccoli, Hemp Seeds, Flax Seeds. 昼食: Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Ketchup, Salsa, Sunflower Oil, Cooked Mustard Greens. 夕食: Salsa, Ketchup, Firm Tofu (with Calcium Sulfate), Cardamom, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Carrots, Mixed Nuts, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Bulk Powders Whey Protein Concentrate, Hemp Seeds. 軽食/その他: Tea with Milk, Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute), Tea with Milk and Sugar. もっと...
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2697 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 料理 - 30 分, 座る - 2 時間 45 分, 運転 - 1 時間 30 分, 休憩 - 6 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, デスクワーク - 5 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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