|
no total fiquei 6 dias fora da dieta. meu peso varioou entre 1 ou 2 kilos !. aproveitei o natal comi mmuito !. agora manter o foco na dieta !.
|
88.3 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 27日:
|
517 kcal
|
脂質: 39.34g | たんぱく質: 26.50g | 炭水化物: 20.73g.
昼食: Vitalin Farinha de Chia + Linhaça Dourada, Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco do Lombo (Filé), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Legumes Refogados. 夕食: Spoleto Azeite. もっと...
|
週に0.8 kg増量中
|