|
Um bom jejum de 18:00 pós Natal e tudo resolvido
|
59.4 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 27日:
|
941 kcal
|
脂質: 47.80g | たんぱく質: 81.30g | 炭水化物: 67.39g.
朝食: Real Picolé Diet de Morango. 昼食: Abobrinha, Tomates, Alface, Banana-da-Terra Madura Fervida, Azeite de Oliva, Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado, Pepino (Descascado), Batata Doce. 夕食: Chocolife Chocolife Senses Uva Cabernet, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. 軽食/その他: Canela, Vovó Nize Cacau em Pó, Café, Power One Pasta de Amendoim Integral, Mundo Verde Óleo de Coco Extravirgem, Banana Prata, Essential Nutrition Vanilla Whey. もっと...
|
|
1759 kcal
|
運動:
クロスフィット (Crossfit) - 50 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|