2017年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 27日:
|
1472 kcal
|
脂質: 86.20g | たんぱく質: 79.88g | 炭水化物: 98.40g.
朝食: Estrela do Oriente Damasco Seco, Amêndoas, Avelã, Bauducco Panettone, Ameixa Seca, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). 昼食: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Alface Rúcula, Ovo. 夕食: Sadia Mussarela, Queijo Parmesão (Ralado), Soya Óleo de Soja , Seara Presunto Cozido, Farinha Branca, Ovo Cozido, Quero Ervilha e Milho. 軽食/その他: Cacau Show Trufinha Gourmet 70% Cacau. もっと...
|
週に7.7 kg減量中
|