gökhan633の日記, 2017年 12月 27日

2017年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）

77 kg これまでの減量分: 11 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 27日:

1084 kcal

脂質: 10.10g | たんぱく質: 175.58g | 炭水化物: 66.22g. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola, Lavaş. 夕食: Tavuk Göğüs Eti. 軽食/その他: Portakal, Hardline BCAA Matrix, Hardline Whey 3 Matrix. もっと...

2374 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, レッグマジック - 10 分, 休憩 - 14 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません

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