Spochtskanoneの日記, 2017年 12月 27日

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2017年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）

90.6 kg これまでの減量分: 12.7 kg. 残り: 5.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 27日:

2218 kcal

脂質: 129.82g | たんぱく質: 87.03g | 炭水化物: 172.91g. 朝食: Wintertraum Edelmarzipan-Stollen. 昼食: Mama Gina Lasagne Bolognese. 夕食: Banane, Pink Lady Äpfel, Ja! Deutscher Gouda, Goldähren Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte. 軽食/その他: Milka Alpenmilch. もっと...

2789 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間　 20 分, 家事 - 30 分, 休憩 - 13 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に7 kg増量中


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