2017年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 27日:
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1055 kcal
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脂質: 45.76g | たんぱく質: 79.58g | 炭水化物: 85.56g.
朝食: Verdifresh Ensapasta Capri, Hacendado Yogur 0% Sabores, Zespri Kiwi Gold, Hacendado Galletas a la Canela, Clara de Huevo, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Nespresso Café Capsulas, Canela. 昼食: Hacendado Pera en Almibar Ligero, Aceite de Oliva Extra Virgen, Merluza Frita en Mantequilla, Merluza, Patatas Cocidas, Verdifresh Ensalada 4 Estaciones. 夕食: Consorcio Atún Claro al Natural, Mercadona Jamon Serrano, Papaya. 軽食/その他: Limón, Café Cortado, Manteca de Cerdo, Pan Macho. もっと...
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2328 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 15 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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