|
7.Hafta 43. Gün
|
71.7 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 27日:
|
1160 kcal
|
脂質: 55.16g | たんぱく質: 63.07g | 炭水化物: 114.44g.
朝食: Sütaş Light Kaşar Peyniri, Maydanoz, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Roka (Roket), Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Yeşil Çay, Salatalık, Kiraz Domates, Ceviz. 昼食: Sütaş Light Ayran, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. 夕食: Mevsim Salata, Izgara Köfte. 軽食/その他: Eti Form Bitter Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, Sütaş Light Süt, Muz, Danone Activia Sade. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|