2017年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 27日:
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2259 kcal
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脂質: 134.69g | たんぱく質: 73.21g | 炭水化物: 186.78g.
朝食: Schwartau Extra Samt Waldfrucht, Gutes aus der Eifel Zwiebelwurst Gekocht, Filinchen Vollkorn, Dolce Gusto Caffe Crema Grande, Milsani Kondensmilch 10%, Ja! Würfelzucker. 昼食: Milfina Streichfein Ungesalzen, Landliebe Grieß Pudding - Kirschen, Gutes aus der Eifel Zwiebelwurst Gekocht, Streichkäse, Mischkornbrot. 夕食: Layenberger Low Carb Protein Riegel Cranberry-Cassis. 軽食/その他: Haribo Gummibärchen, Birnen, Cocktailtomaten, Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig, Bifi Salami, Red Bull Energy Drink. もっと...
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2865 kcal
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運動:
クロストレーナー - 16 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 4 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 25 分, 階段昇降 - 4 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 9 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, 休憩 - 12 分, 立つ - 8 時間 5 分, 座る - 6 時間 51 分, マッサージ - 7 分, 家事 - 17 分. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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