2017年 12月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 26日:
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1569 kcal
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脂質: 52.56g | たんぱく質: 75.99g | 炭水化物: 195.14g.
昼食: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Alface Americana, Arroz Branco (Cozido), Macarrão Alho e Óleo, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 夕食: Antarctica Guaraná Zero, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Shake Mix Banana com Farinha Láctea, Tomates, Alface Americana, Italac Creme de Leite, Quero Maionese, Pão Francês sem Miolo. もっと...
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2488 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間, エリプティカルマシン - 30 分, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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