2017年 12月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.2 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 24日:
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1421 kcal
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脂質: 54.49g | たんぱく質: 72.89g | 炭水化物: 156.56g.
夕食: Antarctica Guaraná Zero, Carne de Porco Assada, Mingau de Aveia, Ritter Doce Cremoso de Abacaxi, Salpicão de Frango, Arroz Carreteiro, Bacalhoada, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Rabanada Simples. もっと...
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2175 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 30 分, 運転 - 1 時間, 休憩 - 17 時間, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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