2017年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 23日:
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1566 kcal
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脂質: 69.19g | たんぱく質: 70.83g | 炭水化物: 161.03g.
昼食: Snickers Snickers, Clac Pipoca Doce Caramelizada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Farofa, Bife a Milanesa. 夕食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Subway Cookie Gotas de Chocolate. もっと...
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2170 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, エリプティカルマシン - 30 分, 休憩 - 17 時間, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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