2017年 12月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 26日:
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605 kcal
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脂質: 26.97g | たんぱく質: 61.60g | 炭水化物: 29.66g.
朝食: Perdigão Peito de Peru Defumado. 昼食: Repolho-Roxo, Abóbora Japonesa, Acelga, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 軽食/その他: Carne do Peito de Frango, Abacaxi. もっと...
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3248 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 25 分, ボディービル - 30 分, トレッドミル - 55 分, デスクワーク - 12 時間, 腹筋 - 8 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 2 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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