2017年 12月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 26日:
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1605 kcal
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脂質: 42.81g | たんぱく質: 117.58g | 炭水化物: 188.73g.
昼食: Antarctica Guaraná (Copo), Sadia Peito de Peru Defumado Light, Carne, Batata Doce, Arroz Branco (Cozido), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Seven Boys Pão de Sanduíche Leve, Ovo Cozido. 軽食/その他: Salada de Frutas, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Pão Francês, Parmalat Leite UHT Integral, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Seven Boys Pão de Sanduíche Leve, Ovo Cozido. もっと...
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2164 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間 10 分, aeróbico em jejum - 1 時間, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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