2017年 12月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 26日:
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1082 kcal
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脂質: 30.00g | たんぱく質: 57.36g | 炭水化物: 149.43g.
朝食: Manteiga (com Sal), Pão Torrado, Banana Prata, Ovo Cozido. 昼食: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Arroz Branco (Cozido), Salpicão de Frango, Vapza Grão de Bico, Maricota Coxinha de Frango. 夕食: Arroz Branco (Cozido), Camil Lentilha. 軽食/その他: Chá (Infusão), Cafezinho, Pão Torrado, Banana Prata, Pêra Portuguesa. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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