2017年 12月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.7 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 26日:
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2171 kcal
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脂質: 86.94g | たんぱく質: 115.95g | 炭水化物: 236.27g.
朝食: Bauducco Torrada Multigrãos (3), Aviação Manteiga com Sal, Café com Leite Integral, Suavipan Bolo de Laranja Zero. 昼食: Cereja Fresca, Suavipan Bolo de Laranja Zero, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. 夕食: Alcatra, Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Baunilha), Ovo Frito, Batatas Fritas Caseiras, Arroz Branco (Cozido), Ceviche. 軽食/その他: Suavipan Bolo de Laranja Zero, Margarina, Pão Francês sem Miolo, Café com Leite Integral. もっと...
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2637 kcal
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運動:
家事 - 30 分, マッサージ - 1 時間 30 分, テレビで見る - 3 時間, 浴びる - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 5 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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