2017年 12月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
173.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 95.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 26日:
|
1013 kcal
|
脂質: 51.83g | たんぱく質: 45.60g | 炭水化物: 86.01g.
朝食: Aldi Edelsalami, K-Classic Weizen Brötchen, Pfefferminztee, Milram Frühlingsquark, K-Classic Gouda Mittelalt, Weich Gekochtes Ei, Kaufland Mineralwasser Medium. 昼食: Pfefferminztee, Kaufland Mineralwasser Medium. 夕食: Gartenfrisch Jung Gmbh Snack'n'go Gemischter Salat mit Schinken und Käse, Joghurt Dressing & Croutons. 軽食/その他: Kaufland Mineralwasser Medium. もっと...
|
|
7405 kcal
|
運動:
デスクワーク - 4 時間 30 分, エリプティカルマシン - 1 時間, テレビで見る - 8 時間, 休憩 - 4 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|