2017年 12月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 26日:
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1837 kcal
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脂質: 48.05g | たんぱく質: 71.41g | 炭水化物: 276.21g.
朝食: Birnen, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Homann Metzger Fleischsalat, Homann Metzger Fleischsalat, Filinchen Vollkorn, Ja! Würfelzucker, Milsani Kondensmilch 10%, Dolce Gusto Caffe Crema Grande. 昼食: Langnese Cremissimo Banana Split, Barilla Arrabbiata, Barilla Penne Rigate. 軽食/その他: Milch 1,5%, Whey Protein, Borggreve Gewürz-Spekulatius, Ja! Würfelzucker, Dolce Gusto Espresso . もっと...
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2616 kcal
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運動:
休憩 - 11 分, ストレッチ（ヨガ） - 8 分, ラジオ体操 - 16 分, 料理 - 5 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 27 分, 睡眠 - 11 時間 15 分, 座る - 2 時間 10 分, 立つ - 2 時間 6 分, 家事 - 24 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 2 分, 階段昇降 - 3 分, マッサージ - 10 分, テレビで見る - 5 時間 43 分. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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