2017年 12月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 26日:
|
1086 kcal
|
脂質: 62.54g | たんぱく質: 77.23g | 炭水化物: 57.73g.
朝食: Ekşi Hamur Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Yörsan Beyaz Peynir, Sütaş Eski Kaşar, Tulum Peyniri, Rafadan Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt. 昼食: Ekşi Hamur Ekmek, Kuru Üzüm, Ev Yapımı Yoğurt. 夕食: Yörsan Beyaz Peynir, Migros Eski Kaşar, Mevsim Salata, Ev Yapımı Yoğurt. 軽食/その他: Süt, Hindistan Cevizi Yağı, Mevsim Salata, Dardanel Ton Ton Balık, Kuru Üzüm, Ceviz, Fındık, Badem. もっと...
|
|
1701 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, ピラティス - 40 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|