2017年 12月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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174.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 96.1 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 25日:
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1332 kcal
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脂質: 31.46g | たんぱく質: 64.47g | 炭水化物: 189.96g.
朝食: Harry Gemischte Brötchen, Milram Frühlingsquark, K-Classic Pfefferschinken, Pfefferminztee, Kaufland Mineralwasser Medium. 昼食: Kaufland Mineralwasser Medium. 夕食: Kühne Apfel Rotkohl, K-Classic Semmel Knödel, Bohnensalat, Gefro Dunkle Soße, Bofrost Rinderroulade in Bratensoße, Kaufland Mineralwasser Medium. 軽食/その他: Kaufland Mineralwasser Medium. もっと...
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7391 kcal
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運動:
家事 - 1 時間 15 分, テレビで見る - 7 時間, エリプティカルマシン - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, 休憩 - 2 時間 15 分, 睡眠 - 9 時間 30 分. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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