2017年 12月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 25日:
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1232 kcal
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脂質: 61.79g | たんぱく質: 51.79g | 炭水化物: 119.52g.
朝食: Hacendado Yogur 0% Sabores, Clara de Huevo, Alifrut Melocotón Light sin Azúcares Añadidos. 昼食: Mayonesa, Hacendado Yemas de Espárragos, Hacendado Pera en Almibar Ligero, Patatas Fritas, Wetaca Ternera Asada y Sus Patatas Rústicas, Virginias Turron Chocolate Guindas al Licor 0%, Virginias Virginias Turron Blando de Almendras 0% sin Azucar, Findus Arroz Integral con Verduras y Pollo, Hacendado Chorizo Ibérico, Hacendado Salchichón Iberico, Carrefour Queso Curado, Villar Jamón Serrano, Knorr Sopa de Pescado del Norte y Fideos, Panadería Juan Tineo Pan Macho. 軽食/その他: Carrefour Bizcocho Taco Marmol con Edulcorante, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Nespresso Café Capsulas, Canela. もっと...
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2341 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 15 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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 コメント
👏👏👏👏....así vamos bien....derecho a ganar la porra😁😁
2017年 12月 25日 投稿者: loregg07
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2017年 12月 25日 投稿者: vicalg
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2017年 12月 25日 投稿者: mexidelaiglesia
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bueno como cocine yo pude anotar lo que prepare y comí....con unas pequeñas modificaciones que estoy corrigiendo....pasar obviamente me pase respecto a lo que suelo tomar otros días....pero no mucho...disfrute de la compañía muchisimo sin preocuparme de la comida....ya que sabía qué comer... creo que podré compensarlo en la semana....pronto lo veremos 😘
2017年 12月 25日 投稿者: loregg07
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animo loregg, aunque la semana que viene puede que no sea la mejor para compensar, mexi, te felicito, eres única en usar expresiones que no comprendo, je...
2017年 12月 25日 投稿者: vicalg
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imagina que estas en lo alto de una duna. Te acuestas, y alguien te empuja, suave. Caes rodándo sobre tí mismo. Eso es caer a rolos. Y, según un principio universal, jijiji, cuando más redondo estás, mejor ruedas. No digo más.
2017年 12月 26日 投稿者: mexidelaiglesia
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