2017年 12月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 24日:
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1234 kcal
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脂質: 42.63g | たんぱく質: 76.98g | 炭水化物: 134.99g.
朝食: Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Овсянка с Отрубями (Молоко:Вода 1:1). 昼食: ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Котлеты Паровые Свинина-Говядина, Суп-Пюре Овощной с Оливковым Маслом. 夕食: Магнит Мандарин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. 軽食/その他: Россия Щедрая Душа Шоколад Карамель Арахис, Самарский Кондитер Финики в Шоколаде с Миндалем, Lucky Days Конфеты Молочная Карамель с Печеньем, Творожно-Банановое Суфле (без Сахара), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой, Fit Parad Семена Чиа, Льняные Семена. もっと...
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2323 kcal
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運動:
Мытье полов - 20 分, 勉強 - 2 時間, 料理 - 1 時間 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, Padelテニス - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 30 分. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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