2017年 12月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55 kg
これまでの減量分: 57.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 24日:
|
1716 kcal
|
脂質: 61.68g | たんぱく質: 101.73g | 炭水化物: 193.75g.
朝食: Ярмарка Овсяная Крупа, Домик в деревне Молоко 2,5%, Greenfield Чай Черный, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. 昼食: Правильные Сладости Сливовая Лента, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Микоян Сало, Чеснок, Авокадо, Мистраль Гречка Отварная, Страусиная Вырезка, Окей Перец Печеный. 夕食: Говядина Тушеная, 4 Сезона Китайская Смесь, Мистраль Чечевица Красная Вареная. 軽食/その他: Козий Сыр (Твердый), Королек, 4 Сезона Брусника Замороженная, Кубанский Молочник Мацони 3,2%, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Братья Чебурашкины Творог 2%, Миндаль, Фундук, Бабаевский Шоколад Горький, Greenfield Чай Черный, Яблоки Белый Налив, Вода (в Бутылке). もっと...
|
|
1917 kcal
|
運動:
デスクワーク - 5 時間, 運転 - 2 時間 30 分, カーディオ (Cardio) - 1 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|